Bauch, Beine, Po classics Wer möchte das nicht haben? - Einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po. Nina Winkler hat ein Buch herausgebracht, das dabei helfen kann diesen Wunsch zu erfüllen. In Bauch, Beine, Po classics gibt Winkler auf 80 Seiten wertvolle Tipps zur Ernährung, Fatburning und dem richtigen Training. Die Übungen sind in diesem Buch alle bebildert und sehr einfach beschrieben, so dass auch Neulinge keinerlei Probleme haben, sie auszuführen. Unter dem Kapitel „Workout Classics“ findet man drei Blöcke mit einzelnen Moves (Übungen). Block 1 beinhaltet Übungen für Beine, Po und Core-Muskeln. Block 2 trainiert die Rumpfmuskeln, also Bauch und Rücken, sowie Oberkörper, Beine und Po. Block 3 widmen sich hauptsächlich dem Bauch. Auch Problemzonen wie Inneschenkel, Taille und Arme werden hier beansprucht. Jedem Schritt einer Übung ist nicht nur eine Erklärung, sondern auch ein Bild beigefügt, was das korrekte Ausführen der Übungen leichter macht. Zudem ist die beigefügte DVD einfach großartig. Hier werden alle im Buch genannten Übungen gezeigt und können direkt mitgemacht werden. Dies motiviert, auch wegen der Hintergrundmusik, noch mehr als das Buch. Sehr gut ist auch, dass alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden können und man sich keine Geräte (außer vielleicht einer Matte) anschaffen muss. Die DVD hat eine Laufzeit von 106 Minuten und bietet damit einen optimale BBP- Stunde. Wer sich teure Kurse sparen möchte und lieber zu Hause trainiert, dem ist dieses Buch wirklich sehr zu empfehlen.

Wer möchte das nicht haben? - Einen straffen Bauch, schlanke Beine und einen knackigen Po. Nina Winkler hat ein Buch herausgebracht, das dabei helfen kann diesen Wunsch zu erfüllen.

In Bauch, Beine, Po classics gibt Winkler auf 80 Seiten wertvolle Tipps zur Ernährung, Fatburning und dem richtigen Training. Die Übungen sind in diesem Buch alle bebildert und sehr einfach beschrieben, so dass auch Neulinge keinerlei Probleme haben, sie auszuführen. Unter dem Kapitel „Workout Classics“ findet man drei Blöcke mit einzelnen Moves (Übungen). Block 1 beinhaltet Übungen für Beine, Po und Core-Muskeln. Block 2 trainiert die Rumpfmuskeln, also Bauch und Rücken, sowie Oberkörper, Beine und Po. Block 3 widmen sich hauptsächlich dem Bauch. Auch Problemzonen wie Inneschenkel, Taille und Arme werden hier beansprucht.

Jedem Schritt einer Übung ist nicht nur eine Erklärung, sondern auch ein Bild beigefügt, was das korrekte Ausführen der Übungen leichter macht. Zudem ist die beigefügte DVD einfach großartig. Hier werden alle im Buch genannten Übungen gezeigt und können direkt mitgemacht werden. Dies motiviert, auch wegen der Hintergrundmusik, noch mehr als das Buch. Sehr gut ist auch, dass alle Übungen mit dem eigenen Körpergewicht absolviert werden können und man sich keine Geräte (außer vielleicht einer Matte) anschaffen muss. Die DVD hat eine Laufzeit von 106 Minuten und bietet damit einen optimale BBP- Stunde.

Wer sich teure Kurse sparen möchte und lieber zu Hause trainiert, dem ist dieses Buch wirklich sehr zu empfehlen.

geschrieben am 22.01.2010 | 233 Wörter | 1330 Zeichen